近期，微信朋友圈瘋傳吃完螃蟹和大蝦后千萬別馬上喝酸奶，也不能吃香蕉，否則會中毒甚至致死。那么，螃蟹、大蝦不能與酸奶、香蕉同食究竟是確有其事還是危言聳聽？為此，安徽省食藥監(jiān)局對謠言進(jìn)行梳理，揭秘其真相。

　　蝦蟹、酸奶同吃會中毒純屬謠言

　　其實(shí)，并無“蝦蟹和酸奶一起吃中毒”的說法，這幾樣?xùn)|西是可以同時(shí)食用的。安徽省食藥監(jiān)局專家解釋，螃蟹、大蝦營養(yǎng)成分十分豐富，其蛋白質(zhì)、微量元素含量均十分豐富，常常食用對身體有很好的滋補(bǔ)作用。同時(shí)，螃蟹中含有較多的維生素A，對皮膚的角化有幫助。螃蟹還有抗結(jié)核作用，常吃對結(jié)核病的康復(fù)也有輔助作用。

　　酸奶和香蕉也具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。對于乳糖不耐或者消化不良的人來說，酸奶有著很好的吸收和緩解的作用。而香蕉屬于高鉀低鹽水果，可促使體內(nèi)過多的鈉離子排出，常吃可以預(yù)防心血管類疾病。蝦蟹與酸奶、香蕉中并沒有同時(shí)食用會致人中毒的成分，嚴(yán)重者會致人死亡更是無稽之談。

　　吃螃蟹或大蝦時(shí)需注意適量

　　盡管蝦蟹可以與酸奶、香蕉同時(shí)食用，但它們在食用時(shí)仍有一些需要注意的地方。專家認(rèn)為，過敏體質(zhì)或是身患免疫性疾病的人吃螃蟹，可能會引起過敏，加重病情。小孩子體質(zhì)稚陽，消化功能和免疫系統(tǒng)都不完善，容易發(fā)生過敏反應(yīng)，最好不要讓孩子多吃寒涼的螃蟹。成人在食用螃蟹時(shí)，一次也不要超過2只。

　　建議大家在家烹制螃蟹時(shí)，可以用黃酒、白酒將其浸泡一段時(shí)間以消滅部分細(xì)菌，同時(shí)一定要用高溫至少蒸30分鐘，直至把螃蟹徹底蒸透，在食用時(shí)還可以搭配一些姜絲、黃酒等性味辛辣的食物。

　　食物相克是謠言可食用食物都能在一起吃

　　“螃蟹與酸奶不能同時(shí)食用，就是一個(gè)典型的食物相克型謠言。”檢索發(fā)現(xiàn)，該謠言源于2016年螃蟹上市季節(jié)，多位專家已經(jīng)對此進(jìn)行過辟謠。這則消息乍一看十分嚇人，但卻并未明確指出這些食物同食究竟會生成何種能致人中毒甚至死亡的物質(zhì)。

　　科學(xué)研究表明，任何無毒的、可以吃的食物都可在一起吃，并不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。很多人在食用了所謂相克組合的食物之后，出現(xiàn)了一系列的不適癥狀。其實(shí)，這主要是由于細(xì)菌感染以及自身身體狀態(tài)，如過敏、乳糖不耐受、腸易激綜合癥導(dǎo)致的，并不是“食物相克”導(dǎo)致的。

　　日常生活中，“食物相克”的說法“深入人心”。有些人甚至在廚房里貼著“食物相克表”，每次做飯菜前都要先參考一番。今年央視3·15晚會發(fā)布一號消費(fèi)預(yù)警，稱食物相克說法都是謠言，獲得了不少關(guān)注和點(diǎn)贊。