油 膩 ” ~
是一個總讓我們聯(lián)想到不健康、不舒適、不清爽等負(fù)面的形容詞。

人到中年，為了不讓自己變得“油膩”，更是使盡渾身解數(shù)。

洗臉要注意去油，飲食要清淡少油。大金鏈子、佛珠等類似服裝更是要避免，以免被冠上“中年油膩”的稱號。

但是，如果身體有個部位不夠“油”，反而會讓自己遭罪哦。
“油膩”，有時候還是件好事~

我們的眼睛除了要有足夠的淚水，還需要有瞼板腺分泌的“油”，油分布在淚水表面，可以起到潤滑的作用，并有效地減少淚液的蒸發(fā)。

隨著年歲的增長，我們的一些器官不可避免地出現(xiàn)功能減退。在眼睛上，很明顯的一個表現(xiàn)是分泌油脂的瞼板腺萎縮老化、通道阻塞，導(dǎo)致分泌的油脂不足或通道不暢，造成干眼癥。這種情況在40-50歲左右的中年人身上十分普遍。

因此，中老年人的干眼癥，很大比例是由于瞼板腺功能退化、開口阻塞，導(dǎo)致油脂分泌不足引起的。

給自己的眼睛“加加油”~
現(xiàn)代人的生活方式，過度用眼成為常態(tài)，干眼癥十分普遍。對于受干眼癥困擾的朋友，應(yīng)該先從改變生活習(xí)慣開始。

看東西時，每半小時閉目休息一下，保證足夠的照明亮度；多點(diǎn)戶外活動，堅持鍛煉，增強(qiáng)免疫力；配副合適的眼鏡，感覺看不清楚一定要戴上眼鏡看，不要勉強(qiáng)用眼；注意眼部衛(wèi)生，少去灰塵大、油煙大、衛(wèi)生環(huán)境差的地方，不要手揉或用紙巾擦眼睛；戒酒戒煙戒熬夜，保持規(guī)律并且充足的睡眠；空氣干燥的室內(nèi)可以使用加濕器。

平時注意均衡飲食，多吃一些蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。每天適量攝入堅果和魚類可以給自己的眼睛“加油”，讓腺體分泌足夠的油脂，減少淚液蒸發(fā)。
別再自己亂用眼藥水，雖然一些眼藥水如人工淚液對干眼癥有一定的緩解作用，但部分眼藥水有添加防腐劑，長期滴用會造成角膜和結(jié)膜的損害，影響淚膜穩(wěn)定性，加重干眼癥狀，若長期使用激素類眼藥水還可能導(dǎo)致眼壓升高，繼而引起青光眼。

如果通過改變生活習(xí)慣仍然無法緩解，那么還是建議尋求專業(yè)眼科醫(yī)生的幫助。

干眼癥的治療，你知道嗎？
如果將眼睛看作蓄水池，假如蓄水池里的水不足，怎樣使之增加呢?有三種思路。

1.增加外來的水：下雨，引流，如人工淚液。人工淚液可以起到滋潤眼睛的作用，但大多數(shù)品種的人工淚液眼藥水含有防腐劑，經(jīng)常、頻繁使用會傷害角膜。

2.減少損失的水：堵住出口，防止蒸發(fā)，如淚小管栓塞術(shù)。

3.促進(jìn)本身產(chǎn)水：引入地下水(很難)，如刺激淚液分泌。

對于頻繁使用人工淚液及潤滑劑，仍未緩解干眼癥狀的干眼患者，應(yīng)采用淚小管栓塞術(shù)來治療干眼，它具有安全性高、副作用小的特點(diǎn)。
 
專家介紹

劉君
眼表及角膜病科（綜合科）主任

畢業(yè)于安徽醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)本科，師從安徽省眼科專家劉廣進(jìn)教授及朱美玲教授學(xué)習(xí)十余年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾在全國重點(diǎn)�？迫揍t(yī)院廈門大學(xué)附屬眼科中心學(xué)習(xí)眼表及角膜疾病，師從華廈眼科醫(yī)院集團(tuán)吳護(hù)平教授。在上海復(fù)旦大學(xué)附屬第九人民醫(yī)院學(xué)習(xí)眼整形美容，師從范先群教授。

擅長眼表角膜疾病、青光眼及眼整形美容方面的診斷與治療。熟練掌握各類角膜疾病，角膜移植，眼表重建，干眼癥，眼外傷，翼狀胬肉聯(lián)合角膜緣干細(xì)胞移植，雙眼皮，開眼角，袪眼袋，美容注射，各種眼腫物的診治及手術(shù)等。
 
責(zé)任編輯：　雨柯