6月9日是“全球健康日”，國際上稱之為Global Wellness Day,是首個專為推廣健康生活而設(shè)的日子。這說明人們越來越能感受到健康對于美好生活的重要性，其實，在生活中我們是可以通過一些運動來使自己的身體變得健康的，比如：瑜伽。

 

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    說起瑜伽，想必大家都不陌生，“瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一”，是一項非常健康的運動。

 

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    專為瑜伽而開設(shè)的各種訓(xùn)練班更是層出不窮，今天我們要說的是一家非常專業(yè)的瑜伽學(xué)校——悠玥瑜伽敬知學(xué)院。

 

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責(zé)任編輯：　許吳百